現在、モラハラという言葉も定着しつつありますが、あなたは旦那の暴言に困ると「人間否定をされているようだ、夫に言われるなんて辛い…」と感じてしまいます。
その暴言によって疲れを感じたり、ストレスをため、毎日を苦痛だと思いながら過ごしているなんて辛すぎます。
旦那の暴言を聞き続けていると、「そんなに言われるのなら自分が悪いのだろうか」なんて思い悩む人もいますが、それでは自我が傷つけられてしまいます。
あなたの心を癒し、自信をもう一度身につけられる方法をこちらでご紹介しますので、ぜひ参考にしてあなたらしさを取り戻し、夫婦関係も改善に役立ててください。
発言を旦那に判断させる
旦那の暴言、そのまま受けとめてしまい、傷ついたり、喧嘩になったり毎日疲れる日々を送っている方、あなたの行動一つでその暴言を減らすことができます。
まずは、暴言を旦那に判断させることで夫の意思で暴言をなくしていきましょう。
我慢し続ける必要はなく、あなたも立ち向かう勇気を持つのです。
旦那に暴言を吐かれた際には「あなたがこれ以上暴言を吐く時には私は部屋から出て行きます」と宣言します。
仮に、暴言が続くようならばあなたの提案を受け入れたことになりますので、あなたが部屋から出て行けばそれ以上の暴言には繋がりません。
もともと幼稚さが暴言へと繋がっていることも多々ありますので、単純に「自分が汚い言葉で罵るようなことをすれば妻は自分を見捨てるのでは？」と不安になるのです。
結果、夫からの暴言を減らす方向へと進めますので、夫婦関係の改善に役立つ方法となりますよ。
あなたとしても、自分の意思表示が出来たことでストレスをこれ以上溜め込むことにはなりません。
上から目線・聞き流す
暴言に対して「やめて」と言っても繰り返す夫は、あなたよりも立場を上に保ちたいという願望を持っています。
しかし、夫婦の関係は対等でありどちらかが上でも下でもないものです。
あなたは、その旦那からの言葉によって「自分にも非があるのかな」なんて思う必要はありません。
言葉は強いものばかりではなく、旦那が直して欲しいと思うことがあるのなら、普通に話し合いをすればいいのです。
上から目線、聞き流すことを覚えれば「また言ってるわ」と軽い気持ちでいられます。
弱い犬程吠える、これを旦那にあてはめて考えれば、気持ちが落ち着いてきます。
悲しい思いも、傷つくことも、不必要な反省もいりません。
そして、そんな妻の態度を見て、「気持ちが離れていっている」ことを感じ、考えを改めるきっかけにもなります。
旦那の暴言に合わせて言い返していては、夫婦喧嘩に発展してしまい、冷静な思考にはなれませんので、同じことを繰り返してしまうのです。
上から目線にはあなたも上から目線で、人を傷つける言葉は真に受けずに聞き流す術を身につけてください。
強気な態度
暴言を吐かれることで弱気な態度になってしまう妻は少なくありません。
高圧的で大きな声での暴言は、人を萎縮させることができます。
夫はそんな妻を見て、余計に腹を立てるのです。
これは、とてもわがままなこと。
言いたいことを言って、萎縮させて怒るなんて理不尽極まりないことだと理解してください。
あなたの対処は、強気になることです。
妻に対して汚い言葉、脅しのような言葉を口にする旦那は、気が弱く、自分に劣等感を抱えている証拠でしょう。
吠えていなければ、自分のマイナスな部分を隠すことができないと思っているのです。
いえ、それには気付いていない夫が多いかもしれませんが、潜在意識、心理的なことで言い表せます。
あなたが「小さい男だな」と受け止め、常に強気でいればその暴言は本当にくだらないものだと捉えることに。
実際、夫婦間に暴言なんてどこにも必要だとは思えません。
あなたが強気で居続け、最悪無視していれば夫の態度は変わってきます。
もともと気が弱いのですから、自分よりも強い女性に対して暴言を吐く虚しさに気付きますから、していることは無駄なことだと分かるのです。
あなたの態度一つ、時間をかけてでも夫の考えを変えてやる！との勢いで取り組んでください。
好きな気持ちと嫌いな気持ちの度合は？
旦那の暴言に疲れてしまった妻たちの中には、様々な想いが過り、「離婚」の二文字を思い浮かべる人もいるでしょう。
「でも、暴言以外は何も問題ないのよね」「暴言さえ言わなければ良い人なの」という気持ちがどこかにあるから、実際に離婚には至らないのです。
その思いをもう少し掘り下げて考えていきましょう。
単純に考えて、好きな気持ちと嫌いな気持ちの割合を出してください。
彼のいいところ、好きなところを書き出し、そしてそれらと暴言する旦那の嫌いだと感じる割合です。
暴言を受け入れるわけではありません、あなたのストレスを軽減させ、追い詰められた思いを軽くし、上記でご紹介している対処法に取り組む前向きな気持ちを手に入れるためのものです。
結婚をした夫とはいえ、100％相手のことを好きでいるには無理があります。
全てが好きだと思っていても、共に生活を送っていれば自分とは合わないところが出てくることは自然なこと。
ダメダメなところもひっくるめて、その人だと思えるようになれば旦那に対する態度や想いも変わってきます。
好きな気持ちの方が割合が高いのならば、ぜひ彼のいいところを伸ばしながら暴言の軽減に努めていきましょう。
好きな人が暴言を吐く姿なんて見たくないと思うのは当然のこと、あなたの母性と愛情があれば彼を変えていくことは出来ますから。
その愛情を感じることで、旦那の劣等感も薄れていくはずです。
自分を満たす行為でストレス解消
あなたのストレス、相当たまっていることでイライラしたり、考えをうまくまとめられなかったり、家族のためとはいえ家事に力が入らない…なんてことになっていることでしょう。
このままでは、あなたの精神状態が心配です。
ストレス軽減のためにも、自分自身を満たすことに力を入れていきましょう。
好きな音楽を聞く、気持ちがリラックスする香りに満たされる、お風呂にゆっくりと浸かるだけでも大きく変わります。
あなたが「楽しい」「嬉しい」と感じることに取り組んでください。
夫の暴言に立ち向かう時にも、あなたのストレスが邪魔になり大きなトラブル（夫婦喧嘩や離婚など）に発展してしまうことがあります。
そうなってしまえば、あなたの幸せには繋がらない…そんな風に感じるのならばストレスのない体作りをはじめてください。
軽く運動をする、美味しいごはんを食べるなど簡単に始められるものもあります。
夫の暴言でのストレスはこうすればなくなる！
ストレスＭａｘ…何をするのも気が乗らない、暴言に打ちひしがれている…そんな時にはこちらの内容を参考にして、まずはストレスを発散させましょう。
ストレスを発散させながら、夫の暴言を減らしていくことが出来ればスムーズな対策となります。
暴言に苦しめられるなんて、夫婦間ではナンセンスなことです。
あなたの幸せを壊すようなことは夫だとしてもしていけないことです。
毅然とした態度、あなたの気の持ち方、溜まるストレスの発散などを心掛けて夫婦生活をよりよいものにしていきましょう。
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